La PPG (préparation physique générale) peut s'effectuer à l'aide de charges additionnelles (lests, haltères, barres, etc...), afin de développer la masse et la force musculaire, ou sans charges, uniquement au poids de corps

En développant votre force musculaire, vous améliorerez vos performances, encaisserez des charges d’entraînement plus importantes, et vous prémunirez contre certaines blessures

Elle favorise la récupération, afin de moins souffrir dans l’effort.

La PPG augmentera votre capacité musculaire, vous permettant d'atteindre des objectifs au-delà de vos espérances !